nie zjem

zawsze w skzole w******lałem co przerwe a dzis nic, jedna czy 2 kanapki ... pytaja sie mnie " co Ty dzis taki nie swój? blady, nic nie ejsz " ale to jest problem taki, co zjem to mi sie rzygac chce :(

W weekend uzupełnię wypiski, bo z telefonu to średnio ;-) ćwiczyłam i jadłam do poniedziałku, ale...strułam się czymś...no kurnia, co zjem to boleści żołądka i inne takie, więc prawie nie jem %-) ale jutro już trening będzie!

a i ktoś podbije do niej na bajere i nie będzie darmowego ruchania kazałem czekać aż zjem

Ja też mam nadzieję, bo jeszcze będzie na mnie Ale powinno być ok. Mój pierwszy wyrósł minimalnie niższy, ale tak to w smaku jak zawsze. W przyszły weekend będę piekła to może sobie właśnie zjem, bo nie jadłam już tyyyyle czasu. A jak już mam jeść to koniecznie świeży i chrupiący. Niech rodzina je mrożone Maja, u mnie to samo. Nawet nie ma już [...]

kill nie mów mi o czeko jak zjem to zawsze z 2 dni nie sram

widze ze byl tu poperdolony sadd :D :D po pracy jakos spac sie nie chce zrobilem sobie strzala w lazience, posmarowalem cos mascia, zjem owsianke, napisze smsa i pojde sppac

na lato sie szykuje bo po zimie w chooj zalany byłem. teraz to różnie z miska ale ogólnie juz fat leci jak zacząłem kręcic aero i dodałem basen. ale i tak jest wiele do poprawy i ogólnie mam taką ochotę cały czas na cos słodkiego jak zjem posiłek to jakbym nic nie zjadł...

Obecnie stosuje, szczerze polecam, bo działa jak trzeba, mrowienie czuć po ok5 g na całym ciele. Zakupilem, 2 dni po 5g na raz i zero tego uczucia mrowienia, no ale nie na kazdego musi tak dzialac podobno.Co do efektów narazie sie nie wypowiadam powiem jak zjem puche...

[...] i chleb z pasztetem zjem). xD Akurat miałem trochę kasy i wydałem na yohę, spalacz, białko i chyba l-carnitynę :)). Teraz żałuję, bo mogłem wydać na prasę do nóg i nowe spodnie. Ale pozytyw taki, że wróciły mi chęci do ćwiczeń jak kupiłem te gówna, a spalacz mi teraz służy za przedtreningówkę, w dni jak mi się nie chce. EDIT: A jeszcze [...]

przed chwilą wypuściłem to co złe ze mnie w normalnej postaci z czego sie ciesze bo to znaczy ze j.grube pracuje ok%-), łeb już nie paruje więc ok, brzuch tez sie nie odzywa zobaczymy może dzisiaj coś zjem bo wczoraj cały dzień przymusowe nie jem%-)

ponoć no xplode, mam ale zjem za jakiś czas. ester stack już nie produkowany, a szkoda. zdr

no to zjem cos tej wit C i tego czosnku itp moze sie uchronie przed choroba bo chyba bym sie poplakal jakby trzeba bylo cykl przerywac Stiv takich flakonow na oczy nie widzialem takze nie wiem. w normalnym bili u nas i wszystko bylo ok. a to czarno widze

hmm spacer nie mam zbytnio czasu na spacery po koncze trening czasami o 20.30 zanim zarcie zrobie itd zjem to juz pozno jest, wanny nie mam mam tyklko prysznic kawe pije po obiedzie przed treningiem moge dodac tylko jeszcze rano to chyba wybbiore te GH masaz by sie przydal po treningu ale troche kosztuja

[...] który mam zamiar robić raz-dwa w tyg https://www.youtube.com/watch?v=dDbw16rxteE Miska dzisiaj trzymana. Mysle ze jutro zjem sb jakiś normalny obiad czytaj ziemniaki , schabowy surówka. Raz w tyg bd robił cheat meal do dzisiaj nie wpadł także zostaje niedziela. Jutro będe robił misia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1cfdd6b2de4641b98b8d0658f90a49c0.png

Panowie jestem drugi tydzień na vlcd, leci 350mg cypio week i 45mcg t3. Po posiłku nagle serducho zaczyna mocniej walić, nie jest to bardzo dokuczliwe jednak dzieje się to tylko jak coś zjem.

Grupo wsparcia, potrzebuje porady. Lecę na VLCD.. Docelowo 8-9 tygodni. Pierwszy tydzien za mną. Idzie zgodnie z założeniami, zreszta to już trzecia przygoda z ta dieta. Pierwsze cztery tygodnie bedą czyste, potem wrzucam yohe i clen albo sally. Ale do rzeczy. Po czterech tygodniach od startu wypada mi sesja na dziaranie. Cały dzień. Jest to [...]

[...] Sully z Johą. Ja planowałem czyste ładowania następująco 4tydzień +2+2+2 z wyjściem . Oczywiście wszystko będzie zależeć od efektów. Może odpuszczę ładowania. Nie są dla mnie niezbędne. Jeżeli tak radzicie to zjem normalne żarcie przed sesją i tyle. W odwodzie wezmę sobie jakieś koło ratunkowe. Zmieniony przez - Ormoo w dniu 2017-02-27 [...]

No hellfire padaka dokładnie ale już nią zjem dwa tabsy to 300 mg coffeiny to dodam 10mg yohy i zobaczę jak to będzie do tego aakg i cytrulina i trening na czczo leci To tak zacznij. Z kofą na pewno w kulki nie polecieli, więc będzie z Hellfire, do tego na początek 10 mg joszki. AAKG i cytrulinę też kiedyś dawałem i fajnie to działało. Będziesz [...]

nie mam, ale nawet kawy nie piję dzisiaj, liczę że wrócę z treningu, zjem pancaka i mnie zmorzy na trochę %-)

Posiłek po treningowy mam ok 20/20:30, czy mogę 1h po tym posiłku dodać jeszcze na noc twaróg+oliwę, a po godzinie iść spać? Wstaję o 6, więc 22/22:30 powinienem już leżeć. Czy jedzenie 1h przed snem nic mi nie będzie, ani ten mały odstęp pomiędzy potreningowym, a twarogiem(30min/1h)? nic Ci nie będzie, ale też nie musisz jeść koniecznie twarogu, [...]